De gevreesde jetlag 

Niet iedereen vindt reizen door de lucht even prettig. Misselijk, oververmoeid en geïrriteerd kom je op de plaats van bestemming aan. Kortom: 'n jetlag.



Biologische klok

Ieder mens beschikt over een ingenieus systeem dat beter bekend staat als de biologische klok. Deze interne klok loopt meestal gelijk met de plaatselijke tijd. Maar wat gebeurt er? Een hele snelle overgang door de lucht, dus door verschillende tijdzones, betekent dat je bioritme niet meer synchroon loopt met de plaatselijke tijd. Een jetlag is altijd het ergst als je naar het oosten vliegt, want dan wordt de dag korter. Je hebt minder last van een jetlag als je naar het westen reist, want daar duurt de dag langer voort.



Symptomen

Waar merk je aan dat je een jetlag hebt? Het duidelijkste effect treedt op bij een verstoorde slaapfunctie. Maar ook andere lichamelijke functies als spijsvertering, stoelgang en mentaal functioneren worden aangetast. Je ligt `s nachts wakker, kan overdag alleen maar aan slapen denken, je bent moe, vergeetachtig, je functioneert niet goed en je kan je slecht concentreren. Helaas kom je niet één, twee, drie van je jetlag af. Voor elke tijdzone die je passeert, moet je rekenen op ongeveer een dag herstel.



De Beste reistijden

Elk land heeft zijn eigen klimaat en seizoenen. Het klimaat en de seizoenen zorgen er voor dat er periodes ontstaan dat het desbetreffende land beter en minder goed begaanbaar zijn. Hier wordt rekening gehouden met temperaturen en regenseizoenen. Klik hier om de beste reistijden per land op te zoeken.



Algemene landeninformatie 

Landen en tijden 
Landen en electriciteit 
Landen en telefoneren 
De beste reistijden 
Visumbepalingen van Landen 
Nederlandse ambassades in het buitenland 
Buitenlandse ambassades in Nederland 



Zoek informatie over landen per werelddeel 

Europa 
Azië 
Afrika 
Midden Oosten 
Noord Amerika 
Midden Amerika 
Zuid Amerika 
Oceanië
Antarctica