Mogelijkheden om diaree te stoppen

De meest voorkomende klachten tijdens een vakantie naar andere zonnige landen zijn maag- en darmklachten. Daardoor heb je meestal last van diaree en pijn in de buik. Om van de diaree af te komen bestaan er verschillende mogelijkheden. Denk daarbij aan het eten van makkelijk verteerbaar voedsel en het mijden van sommige gerechten en dranken. Daarvoor hebben wij de volgende tips bedacht die je bij diaree kunnen helpen:

- Eet witbrood zonder boter en beleg met een kop thee. 

- Een alternatief is ook witte rijst met een kop boulion. 

- Vermijdt kruiden en vette producten.

- Door de diaree verliest men veel vocht. Drink daarom genoeg water. 

- De zouten van bijvoorbeeld boulion en de suiker van bijvoorbeeld thee help de opname van water in de darmen wat erg belangrijk is. 

- Drink geen alcoholistische dranken. Alcohol zorgt voor meer uitdroging.

Wat te doen wanneer de klachten erger worden

Het kan natuurlijk zijn dat de klachten erger worden ondank je bovenstaande tips hebt toegepast. Dan is het verstandig om verschillende zaken goed in de gaten te houden om vervolgens desnoods naar een dokter te gaan. Het raadplegen van een dokter zijn tijdens de volgende gevallen erg verstandig te noemen: 

- Als er bloed in de ontlasting zit is dat geen goed teken en dien je snel naar een specialist te gaan. 

- Wanneer je last hebt van een temperatuurverhoging van meer dan 39 graden is het ook verstandig om zo snel mogelijk contact met een ziektepost op te nemen.

- Wanneer de diaree langer dan 5 dagen aanhoudt is het ook verstandig om hulp te gaan zoeken.

- Wanneer er sprake is van diaree dat gepaard gaat met heftig braken is het ook een belangrijke zaak dat je contact op neemt met een docter.